Mude o Estilo de Vida

Não coma fora de horas.

Não coma demais.
Prefira os alimentos biológicos.

Faça exercício.
O exercício vai gerar endorfinas, essa substância misteriosa...

Beba água.
A desidratação promove o envelhecimento das células.

Integre os cereais integrais na sua vida. Procure gostar deles. A fibra é um remédio preventivo.

Seja feliz.
Abrigue em si pensamentos positivos a maior parte do tempo.
Lembre-se de que o encanto da vida está também num coração cheio de amor.

Sorria.
Nada melhor do que sorrir se quiser que a passagem das horas seja o mais
suave possível.

Adoptando uma vida saudável você vai dominar mais facilmente a ansiedade. Vai trabalhar e viver com mais prazer. O seu humor vai melhorar.
Tenha a alimentação como sua grande aliada.

Goste do que é saudável.

Não faça regime!